Fitness

Unsere geübten Gymnastik LeiterInnen gestalten jeden Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr ein individuelles und abwechslungsreiches Programm in der Turnhalle des Aprentas-Ausbildungszentrums in Muttenz.

Wir bieten ausserdem die Möglichkeit, jeweils davor eine Stunde Faustball zu spielen.

Fit werden und fit bleiben ...

… mit 60 Minuten Bewegung zu rassiger Musik, mit diversen Bällen, Thera-Gummiband, Stab, Reifen, Keule und Bodenmatte für folgende Übungseinheiten: Dehnen, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Laufen, Springen, Partnerübungen, Reaktionstraining, Stafetten, Ausdauer, isometrische Übungen, Circuit-Training mit verschiedenen Posten etc. Auch Ruhepausen und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Alle Altersgruppen werden gefordert aber nicht überfordert.

Nach der «Arbeit» treffen wir uns jeweils zu einem gemütlichen Umtrunk. Unser Frühlings-/Sommer-Ausflug, der Sommerplausch und jeweils ein feiner Jahresabschluss-Schmaus bilden den geselligen Teil der Fitness-Anstrengungen.

Noch mehr Fitness die Spass macht ...

Kontakt

fitness@npv.ch — Zurkinden Thomas

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