Fitness

Unsere geübten Gymnastik LeiterInnen gestalten jeden Mittwoch von 09.00 bis 10.00 Uhr ein abwechslungsreiches individuelles Programm im Aprentas-Ausbildungsprogramm in Muttenz. Es besteht ausserdem die Möglichkeit zusätzlich jeweils eine Stunde Faustball zu spielen.

Fit werden und fit bleiben ...

… mit 60 Minuten Bewegung zu rassiger Musik, mit diversen Bällen, Thera-Gummiband, Stab, Reifen, Keule und Bodenmatte für folgende Übungseinheiten: Dehnen, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Laufen, Springen, Partnerübungen, Reaktionstraining, Stafetten, Ausdauer, isometrische Übungen, Circuit-Training mit verschiedenen Posten etc. Auch Ruhepausen und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Alle Altersgruppen werden gefordert aber nicht überfordert.

Nach der «Arbeit» treffen wir uns jeweils zu einem gemütlichen Umtrunk. Unser Frühlings-/Sommer-Ausflug, der Sommerplausch und jeweils ein feiner Jahresabschluss-Schmaus bilden den geselligen Teil der Fitness-Anstrengungen.

Noch mehr Fitness die Spass macht ...

Kontakt

turnen@npv.ch — Zurkinden Thomas