Fitness

Möglichkeit, unter Leitung von geübten TurnleiterInnen sich körperlich ausgewogen zu betätigen.

Geturnt wird ein seniorengerechtes Programm, das auch von ungeübten Teilnehmerinnen und Teilnehmern problemlos bewältigt werden kann. 

Das Turnprogramm wird je nach TurnleiterIn individuell gestaltet und er/sie wählen die Übungen nach folgendem Schema aus. 60 Minuten Turnen bei rassiger Musik mit diversen Bällen, Terra-Gummiband, Stab, Reifen, Keule und Bodenmatte für folgende Übungseinheiten: Dehnen, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Laufen, Springen, Partnerübungen, Reaktionstraining, Stafetten, Ausdauer, isometrische Übungen, Circuit-Training mit verschiedenen Posten etc. Auch Ruhepausen und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. An den Turnstunden nehmen jeweils 15 bis 20 Mitglieder im Alterssegment von 60 bis weit über 90 Jahren teil.